¿Son el sueño y el silencio los nuevos lujos?

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Salud y Belleza

¿Son el sueño y el silencio los nuevos lujos?

Por Mi_Nueva_Edad, | 26 Julio, 2017

El sueño y el silencio se han convertido en uno de los grandes lujos contemporáneos. Hoy queremos compartir algunas reflexiones sobre estas nuevas e intangibles opulencias que muy pocos se pueden permitir. Son necesarios para tu salud física y mental. Conecta bien cabeza y cuerpo. Sueño y silencio son las medicinas.

El sueño y el silencio: la nueva ostentación

Un coche último modelo, una estupenda casa, un viaje de ensueño, la joya que te hará brillar...Lujos todos ellos que algunos/as llegamos a ansiar a lo largo de la vida.

No hay nada de malo en tener ciertas aspiraciones materiales, ciertos caprichos y lujos. El problema es que para conseguir muchos de ellos es necesario dedicar gran parte de tu vida a trabajar sin descanso y aún así, pocos son los que pueden llegar a permitírselo.

Nuestra sociedad capitalista nos empuja a muchos hábitos. Algunos son necesarios, en cambio otros no; trabaja, se productivo, compra, necesita, lucha por conseguir y, finalmente disfruta.

El problema es que ese disfrute a veces se reduce a unos días al año o unas cortas horas al mes. Solo los realmente ricos pueden verdaderamente sumergirse en el hedonismo sin mayor problema y paradójicamente, una parte de ellos siguen enganchados al ritmo frenético de la “cadena de montaje”.

El resultado es estrés, enfermedades degenerativas tanto físicas como mentales y depresión. Solo por poner algunos ejemplos.

De hecho, hoy en día ciertas grandes empresas están destinando espacios en los lugares de trabajo para dormir siestas y se están empezando a vender productos de ocio enfocados a terapias de sueño y silencio.

Necesitas aislarte

Sos estas dos palabras las grandes olvidadas de nuestra rutina diaria.

Sueño en realidad la tenemos muy presente pero para quejarnos de lo poco que lo disfrutamos o de lo mal que lo practicamos. Y es que no hay buen dormir que no esté acompañado de un silencio de calidad. ¿Es esto posible con el ritmo de vida que llevamos y sobre todo si vivimos en una ciudad?

Sin embargo todos los especialistas médicos insisten en que debemos respetar las horas de sueño escrupulosamente en una franja que se sitúa de 7 a 8 horas diarias.

Sabemos que esto no es aplicable a cualquier persona y que las necesidades fluctúan, pero muchas veces el sueño queda interrumpido por la falta de silencio de calidad y también por no poder disfrutarlo adecuadamente en la vigilia y de manera diaria.

Sin duda estamos sobreexpuestos a estímulos todo el día y los sonoros, sin que nos demos cuenta, nos van minando poco a poco y afectan a la calidad de tu sueño y por ende a la salud.

Así que busca tus momentos de lujos a traves del silencioMedita, no robes tiempo de descanso con trabajo. Por tu salud, el sueño conecta tu estado físico y mental. Comparte contigo mismo la nada sonora, esa nada que te llenará de energía y vitalidad.

 

Imagen: Mar en calma (nequidnimis.wordpress.com)

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