Envejecer con éxito

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Envejecer con éxito

Por Mi_Nueva_Edad, | 14 Septiembre, 2016

Tener un envejecimiento exitoso está al alcance de tu mano. Científicos y psicólogos así lo defienden. Tener una vida activa, una actitud positiva, rodearte de un entorno social en cuanto a amistad, familia y pareja es positivo, es casi más importante que la buena salud.

Desmontando mitos

Lo primero que hay que saber y la primera idea preconcebida que hay que enterrar, es que según diversos estudios y encuestas realizadas en distintas partes del globo, las personas mayores de 70 años, por ejemplo, se sienten mucho más satisfechas con su vida y más felices de media que los jóvenes.

Esta percepción positiva de la vida, debería hacernos reflexionar sobre la manera en la que sentimos el envejecimiento.

A todos nos pasa que con el paso del tiempo y la pérdida de capacidades físicas, sentimos que la vida se nos escapa y que lo bueno ya pasó. Sin embargo, si hacemos caso a nuestros mayores, la vida cobra mucho más sentido al envejecer e incluso es capaz de recobrar un rumbo que pensábamos que habíamos perdido para siempre.

Así que lo mejor es afrontar el envejecimiento como un paso más lleno de oportunidades y arrinconar la depresión lo máximo posible, es la clave principal para envejecer feliz.

Vivir el momento presente de la manera más intensa posible, construye un futuro prometedor.

Las llaves

La más importante es la del optimismo. Parece autoayuda barata, pero no lo es.

Médicos y psicólogos están de acuerdo en que tener una buena actitud vital, es casi más importante que la propia salud física.

De hecho se ha comprobado que las personas con una salud de hierro, pero con una actitud negativa, se sienten mucho más infelices que aquellos que carecen de la primera, pero encaran la vida de manera más constructiva.

En muchos casos, este último grupo puede llegar a tener mayor longevidad que el primero, acuciado por la depresión.

Los profesionales también resaltan lo importante que es mantenerse activo el máximo de tiempo posible.

Plantearse nuevos retos, profesionales también, hacer ejercicio todos los días, crear hábitos nuevos que te saquen de tu sillón, aunque sea para ir al lado de un amigo o familiar y reír con ellos, es crucial para conseguir la satisfacción que es sentirse feliz y entendiendo esta con todo el realismo del mundo: la felicidad se encuentra en los detalles, no en objetivos inalcanzables.

Si eres de los que envejecer te da miedo, te deprime y te obsesiona, mejor que dejes esas ideas atrás. Según muchos estudiosos, empezamos a envejecer a los 25 años y aunque no lo hayas percibido así, mejor que seas consciente y asumas cualquier momento de tu vida como inevitable y aprendas de él.

Existe una etapa que algunos profesionales nombran como la sexadolescencia, a partir de los 70, en la que se recupera en gran medida, un interés por lo desconocido o lejano para nosotros en otras etapas. Una época para descubrir cosas nuevas por las que interesarse o que rescatar.

Y recuerda que el entorno social es fundamental para tu desarrollo personal.

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