El placer de la lectura

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Cultura y Ocio

El placer de la lectura

Por Mi_Nueva_Edad, | 11 Abril, 2016

Pocas cosas hay en esta vida más relajantes que la lectura de un buen libro.

En el año que conmemoramos el 4º centenario de la muerte de Miguel de Cervantes y William Shakespeare, maestros de maestros de la ficción, no podemos hacer mejor homenaje a ellos, que meternos de lleno en la lectura de sus obras maestras absolutamente inconmensurables.

No podemos olvidar que cuando hacemos el acto de leer, el homenaje es a nosotros mismos también, porque con ello estamos aportando infinidad de beneficios a nuestro cuerpo y a nuestra mente.

¿Qué pasa cuando abrimos un libro?

Nada más empezar a leer, estamos dándole a nuestro cerebro mayor plasticidad. Aumentamos las conexiones neuronales y las interconexiones entre nuestros dos hemisferios.

Con ello hacemos crecer tanto a la materia gris, como a la materia blanca.

A los pocos segundos de comenzar la lectura, nuestra atención se va focalizando, poco a poco va desapareciendo el estrés, nos olvidamos de los problemas cotidianos y los músculos se relajan.

La capacidad cognitiva aumenta sustancialmente cuando leemos con regularidad. Este hecho se da de manera exponencial en la infancia y la adolescencia. No obstante, estos beneficios de interconexión neuronal y de aumento de la reserva cognitiva se dan durante toda la vida.

Esto quiere decir que cuanto más desarrollemos nuestra capacidad cerebral por medio de la lectura, más protegidos estaremos ante enfermedades degenerativas tales como el Alzheimer, ya que las conexiones nuevas que vayamos generando son acumulativas.

Leer aumenta la memoria a corto y largo plazo. Potencia nuestra capacidad semántica (significado de las palabras) y la que se encarga de los recuerdos a través de los datos.

Nos ayuda a expresarnos mejor por medio tanto de los significados, como de nuestro lenguaje escrito con la ortografía y mejora nuestra gramática y oratoria. Aumentamos así la capacidad de expresión, de concreción y de afinamiento de las ideas.

Imaginación en movimiento

Ponemos el cerebro en constante movimiendo cuando leemos. Cuando en la historia que nos ocupa se narra que alguien se pone a bailar, inmediatamente reproducimos a través de la imaginación los movimientos que allí se describen. es como si nos preparáramos para iniciar esos movimientos.

De la misma forma ocurre con los sonidos descritos o con los olores. Si se nombra incienso, por ejemplo, activamos la parte del cerebro encargada de nuestro banco de olores y lo saca del archivo para casi vivenciarlo como si fuera real.

A todo esto se le llama compartir vivencia.

La empatía

Cuando nos sumergimos en una historia, nos ponemos en el lugar del otro y en su contexto. Así desarrollamos nuestra capacidad de entendimiento hacia los demás. Potenciamos nuestras habilidades sociales y la sensibilidad.

Ponte en marcha con la quietud de la lectura

Lo importante es que leas. No importa tanto el qué, puesto que el acto en si nos aporta todos los beneficios antes mencionados. Sin embargo, lo más recomendable es leer fición (ya sea novela, cuento o teatro), poesía o ensayo.

Leer prensa, por ejemplo, por supuesto que trae cosas buenas para tu mente, pero probablemente no consiga relajarte en muchas ocasiones.

Lee a cualquier hora, pero hazlo especialmente por la noche antes de dormir y sobre todo si tienes problemas con el sueño.

 

Fotografía: Biblioteca del Monasterio de El Escorial

 

 

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