Cultura contra la depresión

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Salud y Belleza

Cultura contra la depresión

Por Mi_Nueva_Edad, | 30 Noviembre, 2016

La cultura no es solo importante para un pueblo, sino para tu salud física y mental como individuo. Los estudios científicos se suceden al respecto y todos confirman que la cultura receptiva disminuye la depresión y la ansiedad, sobre todo cuando la disfrutamos en compañía de amigos. Tener una vida activa culturalmente hablando, te asegura mayor longevidad y felicidad.

¿Por qué?

En primer lugar, porque el hecho de asistir a un acto cultural implica una acción.

Tener una rica vida activa es sumamente importante para asegurar una salud de hierro. No solo es importante que el deporte entre y se mantenga en el tiempo a lo largo de la vida. De nada serviría si lo practicamos y nos tiramos al sofá el resto de nuestras horas ociosas delante del televisor.

Al acudir al teatro, a ver un espectáculo de danza, al museo, una galería de arte o a un concierto, nos movemos. Si, es una obviedad que no deberíamos menospreciar puesto que nos aleja de la absorbente y dañina silla.

En segundo lugar, porque la cultura nos acerca a los amigos. Una rica vida social es fundamental en el desarrollo personal, nos ayuda a empatizar, nos conecta con el otro, nos aleja de la soledad, fomenta la felicidad y por ende, aumenta la longevidad y fortalece la salud.

En tercer lugar nos remitiremos a un estudio desarrollado en Noruega (Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología) al respecto, en donde estuvieron implicados hasta 50.000 voluntarios.

En éste, se concluía todo lo anterior además de confirmar una vez más, que la cultura aleja el fantasma de la depresión, la ansiedad y el estrés.

Cultura receptiva

Es curioso saber que las personas estudiadas con menor índice de ansiedad y depresión fueron aquellas que tenían una vida activa en cuanto a cultura receptiva. Incluso menor índice que los que eran creadores de cultura.

La cultura receptiva es aquella que adquirimos como meros espectadores. Esto incluye al museo, al teatro, a la música, al cine o a la propia lectura.

Los estudiosos no pueden concluir con rotundidad, cuales son los motivos por los que las tasas de depresión y ansiedad en las personas que disfrutan con regularidad de la cultura, son menores que las de las personas que no lo hacen habitualmente.

Tal vez tenga que ver con la capacidad del arte y la cultura de abstraernos de la cotidianidad, de romper la monotonía, de adquirir conocimientos, de despertar emociones, de fomentar la sensibilidad o de simplemente relajarnos. Podría decirse que es una manera de meditar.

Pero lo cierto es que la cultura se asocia a la buena salud y a la satisfacción con la vida.

A por la cultura a partir de los 50

Diversas investigaciones también ponen de manifiesto que a partir de los 50 nuestra actividad cultural empieza a caer.

Por eso afirman que es tan importante mantenerla y alargarla en el tiempo lo máximo posible y no caer en el error de la pereza y el sedentarismo cultural, si no queremos que lo note cuerpo y mente.

La cultura te llena de buena salud, ayuda a alejar la depresión y la ansiedad, aumenta la longevidad. Disfruta de una vida activa y recuerda que con amigos, mucho mejor.  

 

Imagen: Pixabay.com

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