Cuida tu pelo a los 50

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Salud y Belleza

Cuida tu pelo a los 50

Por Mi_Nueva_Edad, | 12 Octubre, 2016

El cuidado del pelo es muy importante para mantener los niveles de autoestima tanto en hombres como en mujeres y más en los mayores de 50, cuando el fantasma de la caída del pelo ha hecho acto de presencia o las temidas canas.

Queremos compartir una guía básica sobre el cuidado del pelo que te ayude a conocer qué necesitas para mantener el máximo posible su vigor.

Al natural

Lo que más dará a tu pelo un aspecto saludable, será el reflejo de lo que comes y tus hábitos vitales.

Una alimentación saludable, rica en vitaminas (antioxidantes) B, C, D y E de frutas, verduras, frutos secos, huevo, lácteos, algunas carnes como la de cerdo, pescados, cereales integrales, legumbres o aceite de oliva y en minerales como el selenio, silicio, magnesio y manganeso que encontramos en el pescado azul u hojas verdes, por ejemplo.

Tener una vida activa a través del deporte que active tu circulación sanguínea y una vida saludable que evite el alcohol en la medida de lo posible y que destierre el tabaco, también favorece la salud del cuero cabelludo.

Conoce tu pelo

Lo más importante es saber que tipo de pelo tienes para saber como cuidarlo.

En general, los especialistas recomiendan usar poco el champú y que sea de un ph adecuado, unas dos o tres veces por semana. Pero depende; si es graso te podrás permitir usarlo más que si es seco. Recuerda siempre masajearlo cuando lo laves y cepillarlo todos los días para estimular su crecimiento.

Debes evitar tintes no naturales y ricos en amoníaco o alcoholes, así como tratamientos y productos agresivos como permanentes, mechas, las planchas, etc.

Si usas el secador, ponlo a una temperatura intermedia y piensa que resecará mucho el pelo. Lo ideal es que envuelvas durante unos minutos tu pelo en una toalla para que empape toda el agua posible y lo dejes secar al natural.

A veces, en invierno sobre todo y si tu cabello es largo, hay que recurrir al secador, pero debes limitar el tiempo de exposición.

Herencia genética, menopausia, alopecia androgénica y estrés

Ante los antecedentes genéticos de alopecia androgénica poco se puede hacer, pero si prevenir y frenar la caída con tratamientos vitamínicos previa consulta con el médico u otros tratamientos relativamente eficaces que existen en el mercado como el minoxidil.

Esta afección la padecen los hombres pero también algunas mujeres.

La menopausia afecta al pelo de las mujeres a través de la pérdida del vigor, cantidad y brillo.

Lo importante es asumir que el cabello no es el mismo que cuando teníamos veinte años y que hay caminos que podemos recorrer, para que los efectos de la edad sean lo menos agresivos posibles.

El otro gran factor que provoca la caída del pelo es el temido estrés y éste si que se puede combatir con técnicas de relajación, meditación y concienciación en cuanto a que la salud es lo primero y el estrés provoca no solo el debilitamiento del pelo, sino otras muchas enfermedades. ¡Cambia el chip!

La canas

Te las puedes intentar tapar, las puedes disimular, camuflar con reflejos o rayitos de un color siempre parecido al tuyo, tanto si eres hombre como mujer, pero recuerda que un cabello blanco es siempre atractivo y te da mucha personalidad. De hecho muchas y muchos deciden potenciarlo; ¿por qué no?

 

 

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