El Chi Kung te cambia la vida

Para poder ofrecer los servicios de la web: y poder administrar la página, Francisca Abellón y, en su caso, otras empresas relacionadas con la prestación de los servicios contenidos en Mi Nueva Edad, guardaremos cierta información en su ordenador mediante el uso de las cookies. Si quiere saber qué son las cookies, cuáles utiliza esta página web y cómo eliminarlas, consulte nuestra política de cookies.

Aceptar
Vida Activa

El Chi Kung te cambia la vida

Por Mi_Nueva_Edad, | 23 Septiembre, 2015

El Chi Kung es una terapia medicinal china basada en la respiración, el ejercicio físico y el control mental. La clave para obtener los resultados deseados, está en la relajación.

Mejora tu cuerpo, mejora tu mente

De nuevo nos encontramos con una técnica oriental ancestral con la que tal vez [email protected] se muestren escé[email protected] Sin embargo las bondades de la práctica del Ci Kung, son reconocidas por la práctica totalidad de los especialistas.

Tanto médicos orientales como occidentales, coinciden en que su práctica mejora la salud y es capaz de prevenir muchas enfermedades, porque refuerza el sistema inmunitario e incluso ayuda a la regulación del sistema digestivo, nuestro segundo cerebro.

-En primer lugar porque es un ejercicio físico que además no requiere de sobreesfuerzo, sino de una buena técnica. Se aumenta con ello la flexibilidad, la movilidad y la elasticidad de las articulaciones

-Los beneficios de la relajación son incuestionables a nivel físico y mental, ya que con ella reducimos los niveles de estrés.

-El control de la respiración aumenta los niveles de oxígeno en la sangre.

Aunque hay diferentes tipos, todos tienen que ver con la salud, con corrientes espirituales provenientes del taoísmo, el confucionismo y el budismo y con las artes marciales. Su esencia, es el llamado “trabajo de respiración” (traducción literal de Chi Kung), para conseguir el perfecto equilibrio entre cuerpo y mente. Esta, según la tradición oriental, está asociada al corazón, a las emociones.

Se trata de canalizar de manera adecuada nuestra energía vital (Qi), a través de los distintos meridianos que atraviesan nuestro cuerpo.

Técnica milenaria

El Chi Kung o Qi Gong, aparece en escritos chinos por primera vez en el S. VI a.C. A lo largo de la historia ha sido denominado de muchas maneras, pero hoy en día estas dos son las más usadas junto con el Daoyin. Se encuentra dentro de la familia del Reiki o el Taichi.

Todas giran en torno a una misma idea: expulsar la energía usada y absorber la nueva, movilizar la energía vital, realización interior o conducir y guiar la energía.

La práctica: cuerpo, mente y respiración

Se trata de armonizar los tres procesos vitales, llamados por la tradición como los “tres tesoros”.

-El control del cuerpo que se consigue mediante la relajación. Primero se debe relajar la mente para después conseguirlo con la respiración y por último con el cuerpo.

-Regular bien la respiración es el siguiente paso. Se debe hacer de forma constante y tranquila. Para ello hay ocho palabras clave: sosegada, suave, profunda, larga, continua, uniforme, lenta y delicada.

-El control de la mente o corazón es intrínseco a las dos anteriores. Si logramos el control de las dos anteriores, tenemos garantizado el mental.

La praxis del Chi Kung, se completa con numerosos ejercicios que a veces se denominan juegos. Es importante aclarar que no se debe practicar justo después de comer ni cuando te sientas [email protected], porque se puede conseguir el efecto contrario al deseado.

Pero para alcanzar todo lo anterior, es muy importante “echar raíces”. Hablamos de la importancia de mantener una postura equilibrada, bien apoyada y estable. Se suele usar la imagen por la similitud con las de un árbol bien arraigado al suelo, ya estés sentado o de pie.

Por último señalar, que el Chi Kung, no requiere de mucho tiempo para empezar a notar sus efectos beneficiosos. Los testimonios cuentan como ha cambiado la vida de los que lo practican en cuanto a bienestar físico y mental. No hablamos de fanatismo, sino de una verdadera revolución al sentirse mucho más equilibrados.

Ir a listado de noticias

0 comentarios
0 favoritos
0 comentarios en "El Chi Kung te cambia la vida"

Debes estar registrado para publicar comentarios

Comparte tus valores y compromiso social con Mi Nueva Edad.
Buscamos colaboradores que aporten diversidad a nuestra plataforma, Descarga nuestro Dossier Corporativo
logotipo