El teatro es bueno para tu salud

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Salud y Belleza

El teatro es bueno para tu salud

Por Mi_Nueva_Edad, | 01 Julio, 2015

La cultura sólo es positiva

Ya hemos hablado aquí de la importancia de las actividades culturales en la preservación de la memoria y es que es un hecho demostrado científicamente que sólo traen beneficios para la salud.

El arte puede llegar a prevenir muchas enfermedades relacionadas con nuestro sistema inmunológico como el resfriado, a reducir inflamaciones y proteger contra enfermedades cardiovasculares.

Se debe a que este tipo de actividades (ya sean como creadores o como espectadores), generan impactos muy positivos en nuestro cerebro. A su vez, influye sobre el nervio vago que está muy relacionado con la frecuencia cardíaca y la energía. Ya nadie discute que mente y cuerpo están conectados.

En un estudio de 2011 publicado en el Journal of Epidemiology & Community Health, se demuestra que aquellas personas que desarrollan o acuden a alguna actividad artística, se sienten mucho más satisfechos con su vida que los que no y por lo tanto son más felices. Además es proporcional a la frecuencia con la que asisten a este tipo de eventos.

Hablemos de los beneficios del teatro

En el teatro nos reímos y lloramos. Reír es bueno para la salud porque activamos más de 400 músculos. Si lo hacemos durante 20 segundos, equivale a 3 minutos de ejercicio aeróbico. Además, el cuerpo libera endorfinas y serotonina que reducen el dolor y aumentan la sensación de placer.

Llorar se nos antoja negativo, pero los efectos calmantes del llanto son más duraderos que el estrés que lo provoca. Liberamos adrenalina y noradrenalina y el cuerpo se ve invadido por una profunda sensación de desahogo.

El teatro favorece la activación de las llamadas “neuronas espejo”, descubiertas por el neurocientífico italiano Giacomo Rizzolatti, y que son las encargadas de nuestra empatía. El teatro nos ayuda a ponernos en el lugar del otro y desarrolla nuestra inteligencia emocional.

Helga y Tony Noice, del Elmhurst College, en un estudio de 2009, demostraron que las personas que acudían al teatro tenían más facilidad para hablar, expresaban mejor sus sentimientos y su memoria había mejorado significativamente, más incluso que otras personas que habían utilizado otras técnicas más comunes como vitaminas o reglas mnemotécnicas.

También incrementa la sensibilidad hacia lo conceptual o lo abstracto y esto incluye las matemáticas.

Demostrado también que la terapia teatral frena el envejecimiento patológico o acelerado debido a enfermedades como el Alzheimer.

Ayuda a solucionar problemas, al igual que otras actividades artísticas, como evidencia el estudio publicado en Journal of Aging and Health en 2004, en el que los participantes de la investigación se sometieron a pruebas de concentración y solución de problemas. Previene la pérdida de agilidad mental debido a la atención continuada que requiere. El “aquí y ahora”.

Así que cuando oigáis aquello de que el arte no sirve para nada...

 

Fotografía: Corral de Comedias de Almagro, Ciudad Real.

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